Erdnussbutter-Overnight-Oats
Zutaten
- 220 ml Milch
- 2 EL Erdnussbutter
- 20 g Chiasamen
- 60 g Haferflocken
- 100 g Joghurt
- 2 EL Honig optional
- 1 Banane optional
- Zimt optional
Zubereitung
- Erwärme 100 ml Milch und rühre die Erdnussbutter ein, bis sie sich aufgelöst hat. Gieße nun die restliche, kalte Milch hinzu.
- Vermische Chiasamen, Haferflocken, Joghurt und die Erdnussmilch und fülle das Ganze in verschließbare Gläser.
- Lass die Overnight Oats über Nacht im Kühlschrank durchziehen.
- Garniere sie am nächsten Tag mit Bananen, Honig und Zimt, je nach Geschmack.