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Eine Schüssel Bratreissalat mit Mango in der Draufsicht.

Bratreissalat mit Mango

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Zubereitungszeit 35 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Portionen 4

Zutaten
  

  • 1 Knoblauchzehe
  • 100 g Cashewkerne optional
  • 5 EL Öl
  • 500 g gedämpfter Basmatireis z.B. in der Geschmacksrichtung Kokosnuss, Chili & Zitronengras, online hier erhältlich 🛒
  • 250 g Möhren
  • 3 Lauchzwiebeln
  • 1 Chilischote
  • 1 Zucchini
  • 80 g Erbsen aus der Dose
  • 1 Mango
  • 2 Bio-Limetten
  • 100 ml Wasser
  • 2-3 EL Agavendicksaft
  • Salz und Pfeffer

Zubereitung
 

  • Schäle den Knoblauch und hacke ihn. Hacke auch die Cashewkerne.
  • Röste die Nüsse in einer Pfanne ohne Öl an. Nimm sie dann aus der Pfanne und stelle sie beiseite.
  • Erhitze 4 EL Öl in der Pfanne und brate den Reis zusammen mit dem Knoblauch darin rund 4 Minuten an.
  • Schäle die Möhren und wasche die Lauchzwiebeln, Chili und Zucchini. Schneide das Gemüse klein.
  • Lass die Erbsen aus der Dose abtropfen.
  • Schäle die Mango, schneide das Fruchtfleisch vom Stein und würfele es.
  • Wasche einer der Limetten heiß ab und reibe die Schale ab. Presse danach beide Limetten aus.
  • Püriere die Hälfte des Mangofruchtfleischs zusammen mit 100 ml Wasser, 1 EL Öl, dem Limettensaft und -abrieb sowie dem Agavendicksaft fein.
  • Schmecke mit Salz und Pfeffer ab.
  • Fülle den Reis samt der restlichen vorbereiteten Zutaten und der Soße in Schalen.