Dieser Smoothie schmeckt gut und belebt dich auf natürliche Weise. Die Kombination von frischer Orange, cremiger Banane und der würzigen Note von Kurkuma ist genau das, was du brauchst, um den Tag mit einem Lächeln zu beginnen. Der Vanille-Kurkuma-Orangen-Smoothie ist ein echtes Wellnessgetränk und macht nicht nur gesund, sondern auch richtig gute Laune.
Einfach golden: Rezept für Vanille-Kurkuma-Orangen-Smoothie
Wenn du auf der Suche nach einem echten Superfood-Frühstück bist, das fix zubereitet ist, bist du hier genau richtig. Unser Vanille-Kurkuma-Orangen-Smoothie steckt voller Power und wertvoller Nährstoffe, die dich gut durch den Tag bringen und dein Immunsystem boosten.
Orangen versorgen dich mit einer ordentlichen Ladung Vitamin C und fördern damit gleichzeitig die Eisenaufnahme in deinem Körper. Durch ihre natürlichen Antioxidantien helfen sie, Zellschäden zu bekämpfen und tragen so dazu bei, dass du von innen heraus strahlst. Banane bringt eine natürliche Süße und unterstützt durch ihre präbiotischen Ballaststoffe die guten Darmbakterien unserer Verdauung. Haferflocken sorgen für langanhaltende Sättigung und stabilisieren den Blutzuckerspiegel. Vanille ist dazu nicht nur aromatisch, sondern auch ein Stimmungsaufheller.
Und Kurkuma ist der absolute Star in diesem Smoothie! Der gelbe Farbstoff Curcumin ist ein starkes Antioxidans, das entzündungshemmend wirkt und sogar die Gehirnfunktion unterstützen soll. Es ist also nicht nur gut für die Gelenke, sondern kann auch deine Stimmung heben und dich mental fit halten. Plus, in Kombination mit Pfeffer wird die Aufnahme von Curcumin noch effektiver!
Probier doch auch mal unseren Apfel-Bananen-Smoothie mit Ingwer. Dieser Orangen-Granatapfel-Smoothie gibt dir einen fruchtigen Kick. Oder starte mit einem großen Glas Vanille-Mandel-Smoothie süß und gesund in den Tag. Keinen Schimmer, was du morgens zum Frühstück machen sollst? Frag mal unseren Koch-Bot nach Rezepten!
Vanille-Kurkuma-Orangen-Smoothie
Zutaten
- 2 Orangen
- 1/2 Banane
- 250 ml Milch
- 1 TL Kurkumawurzel gerieben
- 30 g Haferflocken
- 1/2 TL Vanilleextrakt
- 1 Prise Pfeffer
Zubereitung
- Schäle die Orangen und Banane und schneide beides in grobe Stücke.
- Gib das Obst mit Milch, Kurkuma, Haferflocken, Vanilleextrakt und einer Prise Pfeffer in den Mixer und püriere alles fein.
- Fülle den Vanille-Kurkuma-Orangen-Smoothie in Gläser und serviere ihn.